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25/05/2026
MÉTODO PEÑARRUBIA

Cómo elegir un buen fisioterapeuta (y las señales que deberían hacerte dudar)

Cómo saber si un fisioterapeuta trata tu caso o aplica una receta estándar. Las señales de que estás en buenas manos y las que deberían hacerte dudar.
17/04/2026
MÉTODO PEÑARRUBIA

¿Cuántas sesiones de fisioterapia necesito de verdad?

No hay un número mágico igual para todos. Te explicamos nuestra referencia de proceso, por qué se reparten en el tiempo y cuándo llega el alta de verdad.
23/03/2026
MÉTODO PEÑARRUBIA

Qué es la recuperación activa (y por qué el reposo no es un tratamiento)

El reposo no es un tratamiento. Te explicamos qué es la recuperación activa, por qué el movimiento bien dosificado cura y qué papel tienes tú en ello.
16/02/2026
MÉTODO PEÑARRUBIA

Por qué la técnica de moda no te va a curar

Ninguna técnica cura por sí sola. Te explicamos por qué el proceso importa más que el aparato y qué preguntar antes de elegir tratamiento.
10/01/2026
MÉTODO PEÑARRUBIA

El dolor no es el enemigo: por qué quitarlo no es lo mismo que curarte

Quitar el dolor y recuperarte no son lo mismo. Te explicamos por qué el dolor mejora antes que la función y por qué eso provoca tantas recaídas.
06/06/2026
MÉTODO PEÑARRUBIA

Por qué tu lesión vuelve una y otra vez

Si la misma lesión reaparece cada pocos meses, casi siempre se trató el síntoma y no la causa. Te explicamos por qué pasa y cómo romper el círculo.