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# Clínica Peñarrubia Murcia: CLÍNICAS PEÑARRUBIA MURCIA.

Especialistas en fisioterapia clínica real y pilates dirigido por fisioterapeutas.

La fisioterapia que debería ser la fisioterapia. Llevamos años cuidando a Murcia desde 4 centros. Más de 10.000 personas han vuelto a su vida con nosotros.
Y queremos seguir.

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## Páginas
- [Fisioterapia](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/fisioterapia/): CLÍNICA DE FISIOTERAPIA
- [Pilates](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/pilates/): CENTRO DE PILATES
- [Clínica de Pilates Avenida Juan de Borbón](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/clinica-de-pilates-avenida-juan-de-borbon/): Sesiones para moverte mejor, ganar fuerza y cuidar tu cuerpo con criterio profesional en cada sesión.
- [Clínica de Pilates Barrio San Antón](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/clinica-de-pilates-barrio-san-anton/): Sesiones para moverte mejor, ganar fuerza y cuidar tu cuerpo con criterio profesional en cada sesión.
- [Clínica de Fisioterapia Avenida Juan de Borbón](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/clinica-de-fisioterapia-avenida-juan-de-borbon/): Para que vuelvas a vivir sin que el dolor marque tu rutina. Primero entendemos qué te pasa. Después diseñamos el tratamiento.
- [Clínica de Fisioterapia Barrio San Antón](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/clinica-de-fisioterapia-barrio-san-anton/): Para que vuelvas a vivir sin que el dolor marque tu rutina. Primero entendemos qué te pasa. Después diseñamos el tratamiento.
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- [Nosotros](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/nosotros/): Llevamos años cuidando a Murcia desde 4 clínicas, con más de 20 fisioterapeutas y un mismo criterio compartido.
- [Clínicas](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/clinicas/): CLÍNICA DE FISIOTERAPIA
- [Avisos legales y términos de uso](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/avisos-legales-y-terminos-de-uso/): https://www.fisioterapeutasmurcia.com/
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- [Talento](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/talento/): No se elige esta profesión para trabajar con la sensación constante de ir con prisas.
- [Osteopatía](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/osteopatia/): En esos momentos, las técnicas manuales pueden ser útiles para aliviar, descargar tejidos y facilitar movimiento. Pero en Clínica Peñarrubia no entendemos la osteopatía como una solución aislada. La utilizamos cuando tiene sentido, dentro de un proceso orientado a entender qué está pasando, recuperar capacidad y ayudarte a volver a moverte con más normalidad.
- [Especialistas en Espalda](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/especialistas-en-espalda/): CLÍNICA PEÑARRUBIA MURCIA.

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## Blog
- [Pilates y dolor lumbar: qué dice la evidencia y qué es mito](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/pilates-y-dolor-lumbar-que-dice-la-evidencia-y-que-es-mito/): Pocas cosas generan tantos consejos contradictorios como el dolor lumbar: reposo, fajas, no cargar peso nunca más... Repasamos qué hay de cierto y qué no, y qué papel juega realmente el Pilates terapéutico.
- [Pilates y dolor de espalda por estar sentado: el problema no es solo la silla](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/pilates-y-dolor-de-espalda-por-estar-sentado-el-problema-no-es-solo-la-silla/): Muchas horas sentado, una jornada larga y, al final del día, la espalda avisa. La primera idea suele ser cambiar de silla. Pero el problema casi nunca es solo ese.
- [¿Hay que estar en forma para empezar Pilates terapéutico?](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/hay-que-estar-en-forma-para-empezar-pilates-terapeutico/): Es una de las frases que más se escuchan antes de apuntarse: “primero me pongo un poco en forma y luego empiezo”. Esa idea, aunque parece de sentido común, es exactamente la que más retrasa el momento en el que de verdad se empieza a mejorar.
- [Artrosis de rodilla: el cartílago mejora cuando lo cargas bien](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/artrosis-de-rodilla-el-cartilago-mejora-cuando-lo-cargas-bien/): "Tengo la rodilla desgastada" suele ir seguido de una decisión equivocada: dejar de moverla. Es comprensible, suena lógico que si algo está gastado, lo mejor es no usarlo. Pero con el cartílago de la rodilla pasa justo lo contrario.
- [Fascitis plantar: por qué el dolor del primer paso de la mañana es la pista clave](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/fascitis-plantar-por-que-el-dolor-del-primer-paso-de-la-manana-es-la-pista-clave/): Si el dolor más fuerte del día llega justo en los primeros pasos al levantarte de la cama, y luego mejora algo conforme caminas, ya tienes la mitad del diagnóstico hecho. Es el patrón más característico de la fascitis plantar, y casi nadie lo relaciona con lo que realmente lo provoca.
- [Túnel carpiano: cuándo se soluciona con fisioterapia y cuándo necesitas cirugía](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/tunel-carpiano-cuando-se-soluciona-con-fisioterapia-y-cuando-necesitas-cirugia/): El hormigueo nocturno en la mano que te despierta a las tres de la madrugada es la queja más típica del túnel carpiano, y también una de las más fáciles de confundir con otras causas.
- [Codo de tenista: por qué no es inflamación (y por qué eso cambia el tratamiento)](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/codo-de-tenista-por-que-no-es-inflamacion-y-por-que-eso-cambia-el-tratamiento/): Casi nadie que llega con un codo de tenista juega al tenis. El nombre engaña: la mayoría de los casos vienen de trabajo manual repetitivo, uso intensivo de ratón y teclado, o gestos de agarre y torsión que se repiten cientos de veces al día sin que nadie los note hasta que duelen.
- [Pilates Peñarrubia vs. Pilates tradicional: qué cambia de verdad](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/pilates-penarrubia-vs-pilates-tradicional-que-cambia-de-verdad/): "¿No es lo mismo una clase de Pilates en cualquier centro que el Pilates Peñarrubia?" No. Y la diferencia no está en las máquinas ni en el nombre. Está en el criterio con el que se usa cada ejercicio, y en si detrás hay o no un fisioterapeuta valorando tu caso.
- [Esguince de tobillo: por qué moverlo pronto te cura más rápido que el reposo](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/esguince-de-tobillo-por-que-moverlo-pronto-te-cura-mas-rapido-que-el-reposo/): Te torciste el tobillo, se hinchó, y la primera reacción de casi todo el mundo es la misma: reposo total, hielo, y esperar. Es la receta de hace treinta años, y ya no es la que mejor funciona.
- [Pilates y envejecimiento: por qué la prevención no tiene fecha de caducidad](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/pilates-y-envejecimiento-por-que-la-prevencion-no-tiene-fecha-de-caducidad/): Hay una idea muy extendida: a partir de cierta edad, perder fuerza y movilidad es “lo normal” y poco se puede hacer. Es solo parcialmente cierto, y la parte que no lo es, es la más importante.
- [Hombro congelado: por qué se cura solo (pero tarda) y cómo acortar el proceso](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/hombro-congelado-por-que-se-cura-solo-pero-tarda-y-como-acortar-el-proceso/): Hay pocos diagnósticos que generen tanta angustia como "hombro congelado". Suena permanente, y la duración real del proceso, que puede llegar a uno o dos años, no ayuda a calmar a nadie. Pero entender qué está pasando cambia bastante cómo se afronta.
- [Dolor de hombro: por qué no tienes nada «pinzado»](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/dolor-de-hombro-por-que-no-tienes-nada-pinzado/): Pocas frases se repiten tanto en consulta como "tengo algo pinzado en el hombro". Es comprensible, duele al levantar el brazo y suena lógico pensar que algo se está atrapando ahí dentro. Pero esa idea, casi siempre, no se sostiene.
- [Completamos la apuesta tecnológica de nuestros centros con un nuevo equipo INDIBA](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/completamos-la-apuesta-tecnologica-de-nuestros-centros-con-un-nuevo-equipo-indiba/): Durante el último tiempo hemos equipado nuestros centros de Murcia con tecnología clínica de última generación, y acabamos de dar el último paso: la incorporación de un nuevo equipo INDIBA de radiofrecuencia que completa el conjunto.
- [Mejor fisioterapeuta de España en los Doctoralia Awards, dos años consecutivos](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/mejor-fisioterapeuta-de-espana-en-los-doctoralia-awards-dos-anos-consecutivos/): Salvador Peñarrubia ha sido reconocido como el fisioterapeuta mejor valorado de España en los Doctoralia Awards durante dos años consecutivos. Un reconocimiento del que nos sentimos profundamente orgullosos, sobre todo por lo que hay detrás de él.
- [Más de 700 personas mueven su salud en nuestra comunidad de Pilates](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/mas-de-700-personas-mueven-su-salud-en-nuestra-comunidad-de-pilates/): Nuestra comunidad de Pilates terapéutico supera ya las 700 personas activas en Murcia. Es una cifra de la que nos alegramos, pero lo que de verdad nos importa no es el número en sí, sino lo que hay detrás.
- [Estrenamos un espacio de rehabilitación funcional](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/estrenamos-un-espacio-de-rehabilitacion-funcional/): Ampliamos nuestras herramientas para acompañar tu recuperación: estrenamos un espacio dedicado a la rehabilitación funcional, pensado para trabajar la fuerza y el movimiento que tu vida y tu deporte te piden de verdad.
- [Pilates y hernia discal: lo que de verdad conviene saber](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/pilates-y-hernia-discal-lo-que-de-verdad-conviene-saber/): Pocos diagnósticos generan tanto miedo como “tienes una hernia discal”. Y ese miedo, mal gestionado, a veces limita más la vida de la persona que la propia hernia. Vamos a aclarar algunas ideas, con la prudencia que el tema merece.
- [Cómo elegir un buen fisioterapeuta (y las señales que deberían hacerte dudar)](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/como-elegir-un-buen-fisioterapeuta-y-las-senales-que-deberian-hacerte-dudar/): Elegir fisioterapeuta no es fácil cuando no eres del gremio. Todas las clínicas dicen lo mismo en su web, todas tienen reseñas, y la mayoría de la gente acaba decidiendo por cercanía o por precio. Hay criterios mejores, y la mayoría se reducen a una pregunta: ¿este profesional trata mi problema, o aplica lo que sabe hacer a todo el que entra?
- [¿Cuántas sesiones de fisioterapia necesito de verdad?](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/cuantas-sesiones-de-fisioterapia-necesito-de-verdad/): Es de las primeras preguntas que hace todo el mundo, y es una pregunta justa: quieres saber en qué te metes, cuánto tiempo y cuánto dinero. El problema es que la respuesta honesta no es un número cerrado, y cualquiera que te lo dé el primer día sin haberte valorado bien te está diciendo lo que quieres oír, no lo que es verdad.
- [Qué es la recuperación activa (y por qué el reposo no es un tratamiento)](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/que-es-la-recuperacion-activa-y-por-que-el-reposo-no-es-un-tratamiento/): "Descansa y verás cómo se te pasa." Es probablemente el consejo más repetido ante una lesión, y también uno de los que más recuperaciones lenta o incompleta provoca. El reposo tiene un papel, pero confundir reposo con tratamiento es asumir que el cuerpo se cura quedándose quieto. Y casi nunca es así.
- [Por qué la técnica de moda no te va a curar](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/por-que-la-tecnica-de-moda-no-te-va-a-curar/): Cada cierto tiempo aparece una técnica que promete ser la solución definitiva. Punción seca, EPI, ondas de choque, una máquina nueva, un aparato que sale en redes. La gente llega a consulta preguntando directamente por ella: "¿Me puedes hacer esto, que dicen que va muy bien?". La pregunta es comprensible, pero parte de una idea equivocada de cómo funciona la recuperación.
- [El dolor no es el enemigo: por qué quitarlo no es lo mismo que curarte](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/el-dolor-no-es-el-enemigo-por-que-quitarlo-no-es-lo-mismo-que-curarte/): Casi todo el mundo que llega a una consulta de fisioterapia quiere lo mismo: que deje de doler. Es lógico, el dolor es lo que molesta, lo que limita, lo que te ha traído hasta aquí. Pero centrar todo el tratamiento en apagar el dolor lo antes posible es uno de los errores más comunes, y el que más recaídas provoca.
- [Por qué tu lesión vuelve una y otra vez](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/por-que-tu-lesion-vuelve-una-y-otra-vez/): Te recuperaste. Volviste a tu actividad normal. Y a las pocas semanas, o a los pocos meses, el dolor estaba otra vez ahí. Si te suena, no es mala suerte ni que tu cuerpo esté "roto". Casi siempre es que la primera vez se trató el síntoma, no la causa.
- [Cervicalgia: tu cuello no está degenerado, está sobrecargado](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/cervicalgia-tu-cuello-no-esta-degenerado-esta-sobrecargado/): El dolor cervical es la segunda causa musculoesquelética de discapacidad en el mundo. Y probablemente la que peor se entiende, porque la mayoría de la gente que llega a consulta viene convencida de que algo en su cuello "está mal", cuando casi siempre el problema es otro.
- [Lumbalgia: desmintiendo los mitos que te mantienen en el sofá](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/lumbalgia-desmintiendo-los-mitos-que-te-mantienen-en-el-sofa/): El dolor lumbar es el motivo de consulta más frecuente en cualquier clínica de fisioterapia. También es el que arrastra más ideas equivocadas, algunas todavía repetidas por gente que debería saberlo mejor.
- [Hernia discal lumbar: por qué la mayoría se recupera sin pasar por el quirófano](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/blog/hernia-discal-y-dolor-lumbar-desmintiendo-mitos-4/): "Tengo una hernia discal" suena a sentencia. En la consulta es de las frases que más miedo genera, y también de las que más se malinterpretan.

## Equipo
- [Alberto Pacheco](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/alberto-pacheco/): Fisioterapeuta Núm. Col. 3882
- [José Carlos Escamez](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/jose-carlos-escamez/): Fisioterapeuta Num. Col. 3234
- [Joaquín Salinas](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/joaquin-salinas/): Coordinador general
- [Altea Velasco](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/altea/): Fisioterapeuta Num. Col. 2299
- [Ángel Fontana](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/angel/): Fisioterapeuta Num. Col. 11789
- [Eva Escudero](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/eva/): Fisioterapeuta Num. Col. 3544
- [Gonzalo Molero](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/gonzalo/): Fisioterapeuta Num. Col. 3967
- [Eugenio Marín](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/eugenio/): Fisioterapeuta Num. Col. 2352
- [Jordi López](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/jordi/): Fisioterapeuta Num. Col. 3786
- [Cristina García](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/cristina/): Fisioterapeuta Num. Col. 3842
- [José Manuel Moreno](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/josema/): Fisioterapeuta Num. Col. 2664
- [Leila Bah](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/leila/): Fisioterapeuta Num. Col. 3793
- [Lidia Ruiz](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/lidia/): Fisioterapeuta Num. Col. 3553
- [María Garcia](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/maria/): Fisioterapeuta Num. Col. 9519
- [Carmen Vinuesa](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/carmen-vinuesa/): Fisioterapeuta Núm. Col. 3908
- [Luis Landazuri](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/alberto/): Fisioterapeuta Num. Col. 3656
- [Lucía Molina](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/lucia-molina/): Fisioterapeuta Núm. Col. 3902
- [Manolo Pujante](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/manolo/): Su labor es que cada contacto con la clínica —una llamada, un WhatsApp, la recepción, la sala de espera— transmita la misma cercanía, organización y trato humano.
- [Marta Salcedo](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/marta-2/): Especialista en atención al paciente en Clínicas Peñarrubia.
- [Juan Antonio Palacios](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/juan-antonio/): Especialista en atención al paciente en Clínicas Peñarrubia. Acompaña a cada paciente durante su experiencia en la clínica, ofreciendo una atención cercana, humana, organizada y basada en la escucha activa y el acompañamiento continuo.
- [Fernando Escudero](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/fernando/): Especialista en atención al paciente en Clínicas Peñarrubia.
- [Alejandro Garcia](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/alex/): Especialista en administración en Clínicas Peñarrubia.
- [María Tornel](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/maria-2/): Especialista en administración en Clínicas Peñarrubia.
- [Salvador Peñarrubia](https://xn--clinicaspearrubia-oxb.com/equipo/salvador-penarrubia/): Mi forma de entender la salud parte de una idea sencilla: detrás de cada dolor, limitación o recaída hay una persona que necesita ser escuchada, entendida y guiada con criterio.