CENTRO DE PILATES EN BARRIO SAN ANTÓN
Pilates en máquinas guiado por fisioterapeutas.
Sesiones para moverte mejor, ganar fuerza y cuidar tu cuerpo con criterio profesional en cada sesión.
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Lunes a Viernes
7:00 - 22:00
Fines de semana
Cerrado
EL PROBLEMA
Tu cuerpo no es estándar, tu pilates en Murcia tampoco debería serlo
Cada persona llega con una historia diferente. La tuya merece un punto de partida propio..
El método Peñarrubia: No es la máquina, es quén la usa contigo.
En Peñarrubia hacemos pilates en máquinas con criterio clínico. Cada sesión la imparte un fisioterapeuta colegiado con formación específica en pilates. No vendemos clases: ayudamos a tu cuerpo a moverse mejor, ganar fuerza y mantener los cambios. Por eso, cada corrección, cada ajuste y cada progresión tiene una intención clínica detrás.
MODALIDADES
Para cada cuerpo, el pilates que necesita.
Cada modalidad está pensada para una situación, ritmo y objetivo distintos. Estas son las 6 formas de recuperarte con nosotros:
Pilates grupal
Sesiones en grupos reducidos donde se trabaja en comunidad
Ideal si quieres avanzar con estructura, progresar de forma segura y mantener la constancia dentro de un grupo que te acompaña.
Pilates individual
Sesiones uno a uno con nuestro fisio experto
Perfecto si buscas atención totalmente personalizada: evaluamos tu movimiento, ajustamos cada ejercicio y aceleramos tu progreso con correcciones precisas.
Pilates embarazo
Adaptado a cada etapa de la gestación
Te ayuda a fortalecer el cuerpo de forma segura, mejorar postura y aliviar molestias comunes, siempre con criterio clínico y supervisión experta.
Pilates senior
Diseñado para personas mayores que quieren mejorar movilidad
Aquí el objetivo no es el rendimiento, sino calidad de movimiento y autonomía en actividades cotidianas.
Escuela de la espalda
Control postural y musculatura de columna
Un enfoque dirigido a personas con dolor de espalda crónico o recurrente, donde cada ejercicio tiene sentido clínico.
Pilates terapéutico
Recuperación de lesiones y disfunciones concretas
Te ayuda a fortalecer el cuerpo de forma segura, mejorar postura y aliviar molestias comunes, siempre con criterio clínico y supervisión experta.
¿Listo para empezar? Empieza por tu valoración inicial
Doce años haciendo Pilates terapéutico. No por moda.
Cuando empezamos, el Pilates terapéutico en clínica de fisioterapia era casi inexistente en España. Hoy hay muchos sitios con máquinas. La diferencia es la experiencia clínica detrás de cada sesión.
Permite trabajar todo el cuerpo con resistencia graduada y control preciso. La carga, el rango y la intensidad se ajustan en función de tu patología y del momento en que se encuentra tu cuerpo.
Trabaja en suspensión y cadena cinética cerrada. Especialmente útil para ganar estabilidad profunda y consolidar los cambios que el cuerpo va adquiriendo.
Aro, pesas, fitball y otros materiales que incorporamos cuando aportan lo que la máquina no da. Cada uno tiene una indicación concreta y un momento específico dentro del programa.
CÓMO EMPEZAR
Así funciona cuando reservas.
Da igual si es la primera vez que te subes a un reformer o si ya tienes experiencia.
Reserva.
Por WhatsApp o teléfono. Sin complicaciones.
Estudio y análisis.
Conocemos tu punto de partida. Tu nivel, tus molestias, tus objetivos. Antes de empezar a mover, entendemos desde dónde partimos.
Trabaja con criterio.
Con un fisioterapeuta guiándote desde el primer movimiento. Nada intimidante.
Seguimiento real.
Frecuencia, tipo de sesión y progresión. Un plan adaptado a tu cuerpo y lo que quieres conseguir.
Conoce al equipo de Pilates Peñarrubia San Antón.
Estos son los fisioterapeutas que te van a guiar en este centro. Todo nuestro equipo es fisioterapeuta colegiado con formación específica en pilates. Esa es la diferencia que vas a sentir desde la primera clase.
DÓNDE TE TRATAMOS
Así es nuestro Pilates Peñarrubia San Antón
Clínica Peñarrubia Barrio San Antón
Lunes a Viernes de 7:00 a 22:00
Fines de semana cerrado
Personas que volvieron a su vida.
No te contamos lo que hacemos. Te lo cuentan ellos.
TESTIMONIOS
Lo que dicen quienes ya se han tratado aquí.
Pacientes que hoy entienden su cuerpo y vuelven a vivir con normalidad.
Tras sufrir metatarsalgia por impacto en la carrera acudí a David, mi fisioterapeuta de confianza, y no sólo me recuperé perfectamente y pude continuar haciendo mi deporte, sino que encontré en Clínicas Peñarrubia un gran equipo de profesionales que me han seguido ayudando cada vez que he tenido un problema. Ahora vengo de forma regular a mis sesiones de descarga y siempre disfruto de la atención y la profesionalidad que Peñarrubia ofrece.
Acudí a Clinicas Peñarrubia por recomendación de una amiga debido a una grave lesión de rodilla tras una caída. El dolor no terminaba de desaparecer.
Desde entonces todo ha cambiado, mis sesiones con Gonzalo son magníficas, estoy muy contenta ya que gracias a él he recuperado toda la movilidad que me faltaba y he ganado fuerza. Recomiendo Peñarrubia a todo el mundo que haya sufrido alguna lesión de rodilla
Acudí a Clínicas Peñarrubia durante mi embarazo. Altea, mi fisioterapeuta, me guió en todo el proceso, haciendo sesiones de pilates para embarazadas y en la preparación al parto. Tuve un embarazo y un parto genial gracias a ella. Además después de dar a luz he seguido con ella mi recuperación post-parto y me siento super bien. Recomiendo este centro porque es un centro especializado en embarazo y postparto; te guían, te ayudan y te acompañan en uno de los momentos más especiales de la vida.
Tus dudas, antes de la primera clase.
En fisioterapia hay muchas preguntas que el paciente no sabe si hacer. Aquí están las más habituales. Sin rodeos.
¿En qué se diferencia vuestro pilates del convencional?
La diferencia principal está en quién te acompaña y para qué. No es una clase de pilates al uso: es pilates clínico, dirigido por fisioterapeutas colegiados, en grupos reducidos y con máquinas, pensado para personas que quieren moverse mejor y con seguridad.
Eso significa que adaptamos cada ejercicio a tus necesidades, tus objetivos y tu situación física, y que vamos progresando contigo. Es especialmente útil si has tenido dolor de espalda o cervical, si te da miedo moverte o si quieres mantener y consolidar lo que ya has mejorado.
No buscamos que hagas más ejercicios, sino que te muevas mejor, ganes confianza y recuperes capacidad para hacer lo que te importa. Nuestro objetivo no es que vengas a una clase, sino que cada sesión te acerque a una versión más fuerte, más segura y más autónoma de ti.
¿Por qué que el fisioterapeuta imparta pilates cambia algo?
Porque no se limita a guiar ejercicios: sabe leer cómo te mueves. Detecta limitaciones, compensaciones o molestias que tú a lo mejor ni notas, y que en una clase masiva pasarían desapercibidas.
En la práctica, eso se traduce en seguridad. Si un ejercicio no te conviene ese día, lo adapta. Si ya estás listo para más, lo progresa. Y si tienes una zona sensible —una espalda que te ha dado problemas, una cervical delicada— sabe exactamente qué te conviene y qué evitar, para que entrenes tranquilo y sin riesgo.
Nuestro objetivo no es que completes una clase, sino que ganes capacidad, te muevas mejor y avances con seguridad, sabiendo que en cada sesión hay alguien pendiente de ti de verdad.
¿Necesito tener experiencia previa para hacer pilates?
No. De hecho, muchas personas empiezan sin haber hecho pilates nunca, y algunas llegan con poca forma física o tras una época sin moverse apenas. No pasa nada.
Antes de incorporarte hacemos una pequeña valoración para conocer tu situación y tus objetivos. A partir de ahí te indicamos el grupo más adecuado a tu punto de partida y adaptamos los ejercicios siempre que haga falta, para que vayas progresando con seguridad y a tu ritmo.
Empiezas desde donde estás, no desde donde crees que deberías estar.
¿Puedo hacer pilates si tengo una lesión, dolor o patología?
En la mayoría de los casos, sí, y es incluso recomendable. Precisamente una de las ventajas de nuestro modelo es que está supervisado por fisioterapeutas: para muchas personas que tienen o han tenido dolor de espalda, cervical o lumbar, el pilates clínico es una forma ideal de ganar fuerza, movilidad y confianza de forma segura.
Antes de empezar valoramos tu situación para ajustar el trabajo a tu capacidad y a lo que tu cuerpo necesita en cada momento, con las adaptaciones que hagan falta. No se trata de evitar el movimiento, sino de dosificarlo bien para que te ayude en lugar de frenarte.
El objetivo siempre es el mismo: que te muevas mejor, ganes confianza y progreses de forma segura. Cada caso es diferente, por eso primero evaluamos y después decidimos.
¿Qué tipo de pilates me conviene, grupo o individual?
Depende de tu situación actual, tus objetivos y tu experiencia previa. Por eso hacemos una valoración inicial: conocemos tu caso y te recomendamos la opción que mejor encaja contigo.
La mayoría de las personas funcionan muy bien en grupos reducidos desde el primer día, porque aun siendo grupo el trabajo está supervisado y adaptado a cada uno. Otras prefieren o necesitan empezar con sesiones individuales para afinar más antes de incorporarse a un grupo. Ninguna opción es «mejor» que la otra: simplemente hay un punto de partida adecuado para cada persona.
Lo importante es acertar con ese punto de partida para que avances con seguridad y confianza desde el principio.
¿Cuántas veces por semana se recomienda hacer pilates?
Depende de tus objetivos y de tu situación actual: no es lo mismo querer mantenerte activo que buscar mejorar un problema físico concreto o progresar más rápido.
Como orientación general, una sesión por semana suele ser suficiente para mantener los beneficios y conservar lo que has ganado. Si quieres avanzar más rápido o notar cambios más claros, lo habitual es recomendar dos sesiones por semana.
En cualquier caso, lo más importante no es hacer mucho durante unas semanas y luego dejarlo, sino encontrar una rutina que puedas mantener en el tiempo. La constancia marca más diferencia que la intensidad.
¿Qué pasa en la primera clase de pilates?
Antes de incorporarte a un grupo hacemos una valoración inicial para conocer tu situación, tus objetivos y tu nivel de partida. No es una clase más: es el punto donde nos aseguramos de que el trabajo encaja contigo desde el principio.
A partir de ahí te explicamos cómo funciona el método, resolvemos tus dudas y te recomendamos el grupo más adecuado para ti. La idea es que sepas en todo momento qué vas a hacer y por qué.
Queremos que empieces con confianza, sabiendo dónde estás, hacia dónde vamos y cómo te vamos a acompañar para conseguirlo.
¿Cómo gestionaré mis clases de pilates una vez empiece?
Tendrás acceso a una aplicación sencilla desde la que gestionas todo de forma cómoda: reservar, modificar o cancelar tus sesiones y consultar tus horarios en cualquier momento, desde el móvil.
La idea es que organizar tus clases sea fácil y se adapte a tu día a día, sin llamadas ni complicaciones. Solo te pediremos que, si no puedes asistir, lo canceles con un poco de antelación para que esa plaza pueda aprovecharla otra persona.
¿Es recomendable el pilates para el dolor lumbar?
Sí, siempre que esté adaptado a tu situación y bien supervisado. De hecho, el ejercicio guiado es hoy una de las mejores herramientas para el dolor lumbar y de espalda, y el pilates clínico es una de las que más utilizamos.
Te ayuda a mejorar la movilidad, la fuerza, el control del movimiento y la confianza en tu cuerpo, que suele ser justo lo que se pierde cuando llevas tiempo con molestias o miedo a moverte. Funciona tanto si tienes un dolor lumbar puntual como si es de esos que van y vienen.
Antes de empezar valoramos tu caso para asegurarnos de que haces los ejercicios adecuados y progresas de forma segura, ajustando la carga a lo que tu cuerpo necesita. El objetivo no es solo aliviar el dolor: es ayudarte a recuperar capacidad y volver a hacer lo que te gusta con normalidad.
¿LISTO PARA EMPEZAR?
Empieza por tu valoración inicial.
Conocemos tu cuerpo, te guiamos en máquina y diseñamos tu camino.
